日々、家事や育児、仕事に追われて、ついついご自身の事は

後回しになってしまい、気づいた時には疲れが溜まっている・・・

その前に何とか予防できたなら、良いと思いませんか。

そんなお母様にオススメです

1月30日（金）10時30分～　さいわい保育園内ホールにて

自宅でできる女性の為のセルフケア

「ストレッチ＆セルフマッサージ」

今回は、まきの整骨院院長の牧野考将先生によるストレッチです

むくみ、腰痛、肩こり防止のストレッチの他、

テニスボールを使ったセルフマッサージをご紹介します。

自分に合ったやり方や、やり易い姿勢で、

是非一緒にやってみませんか。

今回は定員10名の予約制とさせていただきます。

お電話お待ちしています

ご予約Ｔｅｌ　０３－３９７２－５８６１

社会福祉法人 永寿荘

さいわい保育園

東京都板橋区幸町45番4号

～東京都認可保育所～

ｔｅｌ. 03-3972-5861

ameblo.jp/saiwai-eiju/