本日は育児講座が行われました

今回が3回目となる、この企画

「自宅でできる女性のためのセルフケア」

ストレッチ＆セルフマッサージ

講師に、整骨院のまきの先生をお迎えして

以下のプログラムで行われました。

ストレッチは・・・

・むくみ防止

・腰痛・肩こり予防

セルフマッサージは・・・

・足

・腰

・肩

溜まった老廃物を排出し、むくみ防止になるストレッチや、

腰痛予防、冷え症改善、便秘解消など様々な効果のある

マッサージなど、家庭でも気軽にできるものを教えて下さいましたので、

ぜひ、ご家族と一緒に続けてみて下さいね

本日は雪の中お越し下さいまして、まきの先生、参加者の皆さま、

どうもありがとうございました

社会福祉法人 永寿荘

さいわい保育園

東京都板橋区幸町45番4号

～東京都認可保育所～

ｔｅｌ. 03-3972-5861

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