育児講座「セルフケア」がありました
今日は育児講座「セルフケア」がありました。
小さなお子さんがいるママさんは普段から前かがみの姿勢が多くなってしまいがち。同じような姿勢が続くとママさんたちの体は凝り固まってしまいますよね。家事や育児で大変な中、肩こり・腰痛などがあると気持ちまで疲れてしまいます。
そんなママさんたちの身体のお悩みを少しでも解消すべく、まきの整骨院から牧野孝将院長がきてくれました！
自宅でもできる、そして家事をしながらもできてしまうようなセルフストレッチをママさんたちと一緒に実践してくれましたよ♪
まずはふれあい遊びから😆
体の筋を伸ばしていきます😌
子どもたちはボールプールとマットで遊びました♪
参加して下さった皆様、ありがとうございました😊
また遊びに来てくださいね！
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