今日は育児講座「親子ピラティス！」の日でした

今回は、4組の５～８か月のお子さんとお母さん方の参加で、

少人数の和気あいあいとした講座になりました。

講師は、ＦＴＰマットティラピス認定講師の大塚知美さん。

６歳、４歳、１歳の３人のお子さんのお母さんでもあります。

「子育てしていると、体動かす時間もないですよね～。」

という先生の言葉に、大きくうなずくお母さんたち。

かわいい子どもとの生活は楽しいけれど、育児には体力が必要！！

体は疲れているのです。

そこで、まずは、骨盤を安定させ、その動きと呼吸を意識しながら、体を動かします。

頸や体幹をのばしていくうちに、日ごろの疲れた体とともに

心までほぐれていくようで、終始穏やかでリラックスした空気にあふれていました。

先生の、

「ピラティスは、今流行の“インナーマッスルを鍛える”ため、

一見地味に見えるけれど、結構きついです。」

という言葉の通り、決して大きな動きやスピードはないけれど、

グッとくるような、ちょっと負荷の大きな動きもありました。

そして、お母さんたちのそばにいるお子さんたちも一緒に参加

ウッと顔をしかめるお母さんに抱っこされて、きょとんとするお子さんや、

一緒に気持ちよさそうにしているお子さんをみていると、

親子の不思議な一体感を感じました。

講座後、お母さま方からは、

「リラックスできました。」

「リフレッシュできました。」

「落ち着いた時間を過ごせてよかったです。」

など・・・とても嬉しいお声を頂きました。

これからも、大塚先生に園に来て頂き、「親子ピラティス」を

教えて頂く予定ですので、次回もぜひ楽しみにしていて下さいね

今日は、育児講座へのご参加、本当にありがとうございました

社会福祉法人 永寿荘

さいわい保育園

東京都板橋区幸町45番4号

～東京都認可保育所～

ｔｅｌ. 03-3972-5861

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