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今週のさいわいひろばのご案内

今週4日(水)のさいわいひろばは、育児講座ピラティスです✨

 

「ピラティス法」は「ストレッチ+きれいな身体をつくり、スポーツパフォーマンスを高めること」でしなやかな

筋肉を作り上げることが出来ます。骨盤を常に安定させて動かすことによって、骨盤のゆがみが改善され、姿勢の

悪さや疲れやすさ、肩こりなどを解消する効果も期待できます。産後の骨盤矯正でウエストラインが綺麗になる、

ヒップアップするなど、嬉しい変化をもたらしてくれますよ!子育て中は自分の時間を作るのも大変ですよね。こ

の機会にぜひお子様と一緒に体を動かしてみませんか?

 

前回のピラティス後には、激しくなく、ゆっくり動くので無理なくできました。

自分のための時間を過ごせてよかった。などたくさんの感想を頂きました😊

是非、この機会に遊びにきてください🍀

 

<日時> 9月4日(水)10:30~11:30

<場所> さいわい保育園ホール

<講師> 大塚 知美先生(FTPマットピラティス認定講師)

<対象> お子様が2歳までの親子(先着10組限定)※まだ定員に空きがあります!

     *妊娠中の方はご遠慮ください

<用意する物> ①バスタオル ②運動しやすい服

       ③ヨガマット(お持ちの方)

       ④水分(各自で水分補給できるもの)

 

 

 

 

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