今日は育児ママさんのための「簡単セルフケア」の育児講座が

 

ありました。

①肩こり・腰痛・腱鞘炎の予防法

②赤ちゃんと遊びながらできるエクササイズ

③手首を痛めない抱っこの仕方を教えていただきました。

 

肩こりのケアとして・・・首のストレッチ

脇・腕・猫背改善のストレッチ

腱鞘炎・手指のケア

一時間たっぷりストレッチをしてレフレッシュしていただきました。

 

参加してくれたママさんたち感想です

 

・育児で凝り固まった筋肉をゆったりほぐせて体が楽になりました

・一時間もたたないうちに上半身が非常に楽になりました

・子どもと一緒にストレッチやエクササイズができて楽しかったです

・帰ってからもストレッチを取り入れていきたいです

・ちょっとした工夫でできる事が多くよかった・・・・など

 

帰り際にも、リフレッシュできてよかった、と喜びの声をいただきました

 

本日はたくさんの方のご参加をいただきありがとうございました

 

来月２月２２日（水）の育児講座は・・・・『ピラティス』です

 

講師の先生をお招きし、親子で楽しめるピラティスを行います

 

時間：１０時３０分～　

場所：さいわい保育園ホール

参加費：２００円（おつりのないように）

 

電話予約制になっていますので、お早目にお電話下さい。

　　　　　

　０３－３９７２－５８６１　

 

みなさんのご参加お待ちしています

 

さいわい保育園

東京都板橋区幸町45番4号

～東京都認可保育所～

ｔｅｌ. 03-3972-5861

ameblo.jp/saiwai-eiju

 

《採用情報》一緒に夢を描きましょう！

採用pageは　http://eijuso.com/lp/

さいわい保育園では、ご見学も随時対応させて頂きます。

どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ！

 

■さいわい保育園　 電話：０３－３９７２－５８６１

■法人本部採用担当　電話：０４８－６２５－５００